おからの炒り煮
材 料 4人分

おから............200g
鶏肉.............120g
干し椎茸...........2枚
ごぼう............10p
人参..............40g
ねぎ...............1本
サラダ油......大さじ1
ごま油........大さじ1
だし汁...........400t
調味料
醤油..........大さじ1.5
................大さじ1
みりん...........大さじ2
砂糖..............大さじ2
................小さじ1

作り方

[準 備]
◎ 塩以外の調味料は混ぜておく。

@ 鶏肉は1p位に切り、干し椎茸は水に戻して細切り(戻し汁はとっておく)ごぼうは細めのササガキにし、酢水に1分くらい入れてアクを取っておく。人参もササガキ、ネギは1pのぶつ切りにする。

A 深めの鍋が熱くなったところで、サラダ油を入れて熱し、鶏肉を炒め、色が変わったら、ごぼう、人参、椎茸、おからを入れて木杓子で暫くかき混ぜながら炒める。

B おからがしっとりしてきたら、塩を入れてさらに炒め、だし汁、干し椎茸の戻し汁、調味料の順に入れて焦げ付かないように中火で煮て(気ながに 5〜6分)ネギを加えて火を切る前にゴマ油を回しいれ炒り煮をする。好みで山椒の若葉の時期なら天に盛る。